Mantener una dieta equilibrada y hacer actividad física son el dúo perfecto para llevar una vida saludable. Sin embargo, en el mercado actual, podemos encontrar infinidades de productos ‘sanos’ que pueden sabotear este proceso. Hoy te traigo una serie de snacks ‘trampa’ de Mercadona que son promocionados como ideales para calmar el deseo por lo dulce sin remordimiento, pero tienen más azúcar que una lata de refresco. Se trata de la selección de yogures líquidos de Hacendado, que a pesar de contar con un exquisito sabor y textura, no son los más recomendables para incluir en tu rutina diaria.
A pesar de que el yogur procesado ha sido sinónimo de ser una excelente opción para llevar una alimentación balanceada, la cantidad de elementos añadidos durante su fabricación, como lo son el azúcar, los saborizantes y colorantes, se convierten en el principal obstáculo para ser elegidos como ‘saludables’. Pero no te preocupes, porque te diré cuáles son los menos indicados y qué producto es el más fiable para cumplir con tus objetivos.
1EL SNACK ‘TRAMPA’ DE MERCADONA
Mercadona siempre ha sido sinónimo de calidad y economía. Cada una de sus secciones ofrecen una amplia variedad de productos que pueden hacen más fácil la tarea de realizar compras inteligentes. Pero, esta vez tres de sus yogures líquidos quedan vetados de la lista saludable por el exceso de azúcar añadido que pueden desencadenar enfermedades crónicas a largo plazo como la diabetes, hipertensión y obesidad, especialmente si se consumen en exceso. Comenzamos con el yogur líquido de fresa. A pesar de que la fresa es un fruto rojo rico en antioxidantes, al ser procesada pierde toda su magia.
El consumo excesivo de este producto puede disparar en tiempo récord los niveles de glucosa en sangre, lo que se traduce a un consumo innecesario de calorías vacías que ponen en jaque tu salud. Cualquiera de las presentaciones de yogur líquido que sea entero, es decir, que no tenga reducción de grasas y sea endulzado químicamente, representa un riesgo significativo para el organismo, por eso es importante leer las etiquetas, es mejor seleccionar los yogures naturales que no contiene ingredientes artificiales. Continúa deslizando por este post, y descubre cuáles son las opciones más saludables que existen en Mercadona para incluir a tu rutina, sin necesidad de estropear tu régimen alimenticio ni sentir culpa al disfrutarlo.
