El verano se acerca y con él llega la eterna pregunta que se hacen miles de españoles cada año: ¿cuál es la mejor forma de ponerse en forma? Entre las modalidades de entrenamiento que más furor causan actualmente, el CrossFit se ha consolidado como una de las opciones más populares, pero no es la única que promete resultados espectaculares. Su competidor directo, Hyrox, ha irrumpido en el panorama fitness nacional con una propuesta que combina carrera y ejercicios funcionales de una manera completamente diferente.
La decisión entre estas dos disciplinas no debería tomarse a la ligera, especialmente cuando el objetivo es lucir el mejor físico posible en los meses de calor. Ambas metodologías tienen sus particularidades, beneficios y desafíos únicos que pueden marcar la diferencia entre alcanzar los resultados deseados o frustrarse en el intento. La clave está en entender qué ofrece cada una y cuál se adapta mejor al perfil, objetivos y circunstancias de cada persona.
5RESULTADOS ESPERADOS Y ADAPTACIONES CORPORALES PARA EL VERANO
Los resultados estéticos y funcionales que ofrece cada disciplina presentan características distintivas que pueden inclinar la balanza según los objetivos veraniegos específicos. CrossFit tiende a desarrollar un físico más musculoso y definido debido a su componente significativo de levantamiento de pesas y ejercicios de fuerza. La combinación de trabajo anaeróbico intenso y movimientos multiarticulares complejos genera un desarrollo muscular más completo, especialmente notable en brazos, hombros y core, zonas clave para lucir bien en bañador.
Hyrox, por su naturaleza más aeróbica y de resistencia, tiende a producir un físico más esbelto y atlético, similar al de un corredor de fondo, pero con mayor desarrollo muscular. El énfasis en la resistencia cardiovascular y la quema prolongada de calorías favorece la pérdida de grasa corporal de manera muy eficiente. Para quienes buscan un físico más estilizado y menos voluminoso, pero igualmente definido, Hyrox puede ser la opción más acertada para prepararse para el verano español.
