Mercadona es uno de los supermercados más reconocidos a nivel nacional, y muchas personas obtienen ahí los alimentos para su hogar, pero tristemente no todo lo que vemos en los estantes es igual de recomendable para nuestra salud. Muchos productos, por muy atractivos que resulten, pueden esconder ingredientes poco beneficiosos para el día a día. Por eso, la voz de expertos se vuelve esencial para tomar decisiones más informadas a la hora de llenar la cesta de la compra. En este sentido, el conocido dietista y especialista en nutrición deportiva Álvaro Hernández, más conocido como DietAlvaro en redes sociales, ha compartido cuáles son, según su criterio profesional, los tres productos imprescindibles que siempre conviene tener en casa si se compran en Mercadona.
Este profesional, con miles de seguidores en TikTok, ha analizado los lineales de Mercadona para destacar lo que realmente merece la pena desde un punto de vista nutricional. No se trata de seguir modas ni de caer en los reclamos del marketing, sino de apostar por alimentos con una base científica sólida y beneficios reales para el organismo. En su último vídeo, DietAlvaro señala con claridad tres productos que, según afirma, deberíamos incluir con frecuencia en nuestras compras.
3Huevos camperos de Mercadona
En tercer lugar, el experto pone el foco en uno de los alimentos más básicos y versátiles de nuestra cocina, es decir, los huevos. Pero no vale cualquier tipo. Álvaro Hernández recomienda claramente los huevos camperos, que también se pueden encontrar fácilmente en Mercadona. La diferencia en la alimentación y el bienestar de las gallinas que los producen se traduce en una mayor calidad del huevo y, en consecuencia, en mejores beneficios para quien lo consume.
Los huevos contienen casi todos los nutrientes esenciales, con la única excepción de la vitamina C. Son ricos en proteínas completas, grasas saludables y micronutrientes clave como el hierro, la colina y varias vitaminas del grupo B. Elegir los camperos, como aconseja DietAlvaro, supone no solo un acto de consumo responsable, sino también una apuesta por un producto más nutritivo. Mercadona, en este sentido, ofrece distintas opciones etiquetadas claramente, lo que facilita tomar una decisión acertada al pasar por el pasillo de los refrigerados.
