El verano en España es una de las temporadas más esperadas del año, pues para muchos es sinónimo de disfrute y vacaciones. Sin embargo, hay un error muy común cuando llega la ola de calor, y es que la mayoría no bebe agua como debería, aunque parezca tonto y pienses que este vital líquido puede ser sustituido por otras bebidas, déjame decirte que puedes estropear tu hidratación.
Y no solo beber agua es suficiente, también el uso de protector solar es necesario para proteger tu piel de los daños que pueden ocasionar los rayos UV. Por eso, es crucial que tomes las medidas necesarias para que puedas disfrutar este verano sin preocupaciones y con una certeza de que tienes las herramientas necesarias para sobrevivir a esta ola de calor que promete, será la mejor que tomes en cuenta esta serie de consejos que te traigo hoy.
3LAS BEBIDAS PROHIBIDAS EN VERANO
Durante el verano es necesario consumir suficiente agua para no deshidratarse, pero sabes que no todos los líquidos son convenientes para esta temporada. Por ejemplo, el licor como la cerveza, es por elección, una de las bebidas más refrescantes, pero lo que no sabes es que las bebidas alcohólicas facilitan la eliminación del agua por la orina y aumentan la sudoración por lo que no deberías recurrir a ellas cuando te enfrentes a las altas temperaturas.
Por su parte, el té y el café no se recomiendan tampoco para el verano, por ser bebidas estimulantes, este tipo de líquidos alteran el sistema nervioso, y las altas temperaturas te pueden hacer pasar una mala jugada. Por eso es muy importante que tomes suficiente agua para evitar deshidratarte durante la ola de calor.
