El síndrome premenstrual (SPM) es una realidad que afecta a millones de mujeres cada mes. Dolor abdominal, irritabilidad, fatiga, hinchazón y cambios de humor son solo algunos de los síntomas que pueden alterar seriamente la rutina diaria. Aunque existen tratamientos médicos y recomendaciones dietéticas para reducir estas molestias, cada vez más personas buscan soluciones naturales y menos invasivas para sentirse mejor.
En esa intensa búsqueda, un aceite natural está despertando especial interés por su capacidad para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual de forma eficaz y sin efectos secundarios significativos. Hablamos del aceite de onagra, un extracto vegetal con propiedades antiinflamatorias y reguladoras del sistema hormonal, que podría marcar la diferencia para muchas mujeres que buscan un enfoque más equilibrado y sostenible para su bienestar mensual.
1El síndrome premenstrual bajo la lupa
El síndrome premenstrual no es simplemente “una excusa” o “una exageración”, como a veces se ha llegado a decir. Es un conjunto real de síntomas físicos y emocionales que se presenta en la fase lútea del ciclo menstrual, es decir, los días previos a la menstruación. Algunas mujeres lo padecen de forma leve, pero otras pueden sufrirlo con tal intensidad que impacta directamente en su calidad de vida, sus relaciones y su productividad.
Los especialistas explican que el síndrome premenstrual está relacionado con los cambios hormonales que se producen en el cuerpo femenino, especialmente con la fluctuación de estrógenos y progesterona. Estos cambios pueden afectar al sistema nervioso, al metabolismo y a los niveles de serotonina, la llamada “hormona de la felicidad”. De ahí que muchas mujeres experimenten ansiedad, tristeza o irritabilidad sin una causa aparente durante esos días.
