Las varices son una afección común, especialmente entre mujeres, aunque también afectan a muchos hombres. Se trata de venas hinchadas y retorcidas que aparecen sobre todo en las piernas, causadas por un mal funcionamiento del sistema venoso. Su origen puede ser genético, pero también están relacionadas con hábitos cotidianos como pasar mucho tiempo de pie o sentado, llevar ropa ajustada o usar calzado poco adecuado. Los síntomas, que van desde la pesadez hasta calambres o inflamación, pueden llegar a dificultar la vida diaria si no se tratan a tiempo.
Aunque lo más recomendable es acudir a un especialista vascular para un diagnóstico preciso, lo cierto es que hay muchas formas de mejorar esta condición con pequeños cambios en el estilo de vida. El ejercicio regular, una dieta equilibrada y ciertos cuidados como el uso de medias de compresión o la elevación de piernas pueden marcar una gran diferencia. Y ahora, se ha sumado un aliado inesperado pero muy poderoso en esta lucha, y se trata de una semilla que ha demostrado tener un impacto positivo en la salud venosa, que es nada menos que el cacao puro.
3Hábitos que ayudan a mantener las varices bajo control
Aunque el cacao se ha ganado un lugar como aliado natural frente a las varices, no se puede dejar de lado el resto de estrategias. Las varices empeoran cuando se descuida el estilo de vida, por eso es fundamental mantenerse activo. Caminar, nadar, montar en bicicleta o practicar yoga ayudan a mejorar el retorno venoso y a aliviar síntomas como la pesadez o los calambres. También es recomendable evitar permanecer muchas horas en la misma postura y elevar las piernas al descansar.
Además, existen otros pequeños gestos que pueden ayudar mucho, como usar ropa cómoda, evitar los tacones altos durante largas jornadas, aplicarse geles con efecto frío o masajear suavemente las piernas en dirección ascendente. Todo suma cuando se trata de cuidar las venas, y ahora, con el cacao como un ingrediente más en esta fórmula de bienestar, mantener las varices a raya puede estar un poco más al alcance de todos.
