El desayuno es el momento clave para arrancar la rutina cargada de energía, y es normal que las redes sociales te ofrezcan alternativas saludables y nutritivas para mantener un estilo de vida equilibrado y lejos de los excesos. Dentro de la amplia variedad de contenido que te puedes encontrar, en TikTok específicamente, hay un vídeo que ha generado debate por parte de los usuarios que alejados de juzgar una receta vegana, se quedaron perplejos fue por la extrema delgadez de quien la recomendaba.
Se trata de una tiktoker ucraniana que se dedica a compartir contenido sobre la comida vegana. A pesar de que la influencer lleva años compartiendo este tipo de material, su última aparición con un desayuno «saludable» encendió las alarmas, no solo por su aspecto físico, sino por el mensaje que estarían recibiendo algunos usuarios, en especial la población joven, sobre cómo debería ser un cuerpo sano; y entre las reacciones, el desayuno vegano que preparó esta mujer, pasó a ser un tema para generar conciencia sobre lo que debería ser realmente saludable.
4LA IMPORTANCIA DE UN DESAYUNO NUTRITIVO
Sabemos que el desayuno es clave para arrancar la rutina con las pilas recargadas al 100%. Este momento es el más importante del día, pues tu organismo viene del ayuno de la noche y necesita fuerzas para continuar. Sin embargo, el vídeo que nos presentó la tiktoker ucraniana dejó en tela de juicio por aquellas medidas extremas que pueden ser perjudiciales para la salud y todo tu bienestar integral.
Por eso, antes de empezar un régimen alimenticio, es esencial que acudas a un profesional de salud para revisar cómo va todo por dentro. Y es que hacer dieta va más allá de bajar unos cuantos kilos de más y de la estética, se trata de cómo tus hábitos se hacen constantes para aportarle a tu organismo los nutrientes que necesita para que tu funcionamiento general sea óptimo y lejos de enfermedades que reduzcan tu calidad de vida. Recuerda que las opiniones de los expertos marcan la diferencia entre bajar de peso de forma saludable y reducir medidas con efecto rebote en el futuro, mucho ojo con esto.
