El desayuno es el momento clave para arrancar la rutina cargada de energía, y es normal que las redes sociales te ofrezcan alternativas saludables y nutritivas para mantener un estilo de vida equilibrado y lejos de los excesos. Dentro de la amplia variedad de contenido que te puedes encontrar, en TikTok específicamente, hay un vídeo que ha generado debate por parte de los usuarios que alejados de juzgar una receta vegana, se quedaron perplejos fue por la extrema delgadez de quien la recomendaba.
Se trata de una tiktoker ucraniana que se dedica a compartir contenido sobre la comida vegana. A pesar de que la influencer lleva años compartiendo este tipo de material, su última aparición con un desayuno «saludable» encendió las alarmas, no solo por su aspecto físico, sino por el mensaje que estarían recibiendo algunos usuarios, en especial la población joven, sobre cómo debería ser un cuerpo sano; y entre las reacciones, el desayuno vegano que preparó esta mujer, pasó a ser un tema para generar conciencia sobre lo que debería ser realmente saludable.
5UN DESAYUNO VIRAL QUE INVITA A REFLEXIONAR
Esta influencer se encuentra activa en redes como Instagram, TikTok y Telegram, donde su filosofía se basa en el entretenimiento con el desarrollo personal, pero su último vídeo de desayuno vegano generó controversia debido a su extrema delgadez visible, lo que desató preocupación entre usuarios por su salud y abrió debates sobre los estándares de belleza y la responsabilidad de los influencers en la era digital, donde la población joven sigue mucho las tendencias que están de moda y podrían verse envueltos en una idea de «silueta saludable» solo porque es temática vegana.
Es clave que como usuario sepas reconocer las prácticas saludables que te encaminen hacia un estilo de vida que te beneficie en vez de perjudicarte. Como te comenté más arriba, no se trata de estética, hablamos de salud y esta situación preocupa a los expertos en salud y nutrición, quienes afirman que tanto la obesidad y como la delgadez extrema, son dos factores que acaban con millones de vidas en el mundo sin distinguir de nacionalidad o sexo. Por eso el importante que acompañamiento psicológico se vea integrado en estos regímenes de pérdida o ganancia de peso, porque hay sentimientos que bloquean y en su mayoría son los responsables de estos trastornos.
El desayuno de esta tiktoker dejó una reflexión contundente sobre el contenido que podemos consumir en redes sociales y cómo puede influir en las masas. De esta forma, tener un concepto claro sobre las prácticas saludables es clave en medio de tantas «recomendaciones saludables» que están lejos de beneficiar. Por eso te recomiendo seguir una dieta equilibrada bajo la lupa de un médico, un nutricionista, y aunque te parezca exagerado, la ayuda de un psicólogo para tratar de una forma más profunda tu relación con tus hábitos alimenticios.
