Cumplir con una dieta equilibrada es importante para mantener un estilo de vida saludable; sin embargo, el momento de la merienda puede ser un desafío porque lo primero que se viene a la mente es dulce. En este sentido, Mercadona tiene una amplia variedad de alimentos para elegir, pero, hay una serie de ellos que son muy recomendados por los nutricionistas y comprarlos en este supermercado te costará casi nada.
Cuando de meriendas se trata, Mercadona ofrece una gran diversidad de productos saludables, pero hay cinco que son ideales para complementar la dieta sin necesidad de sacrificar el sabor ni pasarte de los límites calóricos diarios. Y para esto, te recomiendo la marca Hacendado, que trae a las estanterías estas alternativas que además de ser nutritivas, también son perfectas para reducir el apetito entre comidas y mejorar el bienestar general, gracias a sus múltiples beneficios para el organismo.
2LOS FRUTOS SECOS SON TU MEJOR ALIADO
Continuamos por el pasillo de las meriendas de Mercadona, y podrás encontrar la bolsa de anacardos de 200 g, también de la marca Hacendado. Los anacardos son ricos en proteínas, por lo que cada 22 g de 100 g, por lo que su contenido total es de más de 100 g de pura proteína y que debes distribuir de forma tal, que no termines comiendo todos los anacardos de un solo tirón, ojo con esto porque aquí ya no sería beneficio, recuerda que todo en exceso puede ser malo para la salud, así que mucha prudencia.
Además, los anacardos poseen una alta cantidad de zinc y magnesio, por lo que ayuda a prevenir la aparición de enfermedades crónicas, como la diabetes tipo 2 y la hipertensión. También ayuda a salud ósea y refuerza el sistema inmunológico. Es una excelente opción de merienda que puedes encontrar en Mercadona por tan solo 2,70 euros. ¿No te parece una maravilla? Para integrarlo a tu dieta puedes comer porciones de lo que te quepa en tu puño cerrado, de esta forma puedes controlar las cantidades y evitas caer en excesos.
