El método Find Your Way ha llegado para desafiar la tiranía de las dietas restrictivas, proponiendo una filosofía donde el equilibrio y el bienestar priman sobre el conteo de calorías. En un mundo saturado de soluciones rápidas y promesas efímeras, este enfoque nórdico se presenta como una bocanada de aire fresco, abogando por una relación sana y sostenible con la comida. No se trata de prohibir alimentos, sino de aprender a escucharnos y a tomar decisiones conscientes que nos nutran por dentro y por fuera. Es una invitación a redescubrir el placer de comer sin culpa, adaptando nuestros hábitos a un estilo de vida que perdure en el tiempo.
La clave de su éxito radica en su simplicidad y en su profundo respeto por la individualidad de cada persona. Lejos de imponer menús cerrados o listas de alimentos prohibidos, este sistema fomenta la autonomía y la autogestión, convirtiendo el proceso de cuidar nuestro cuerpo en un viaje de autoconocimiento. Olvídate del efecto rebote y de la ansiedad que generan las dietas milagro. La propuesta sueca nos enseña a navegar por nuestro propio camino hacia el bienestar, construyendo una base sólida de hábitos saludables que se integran de forma natural en nuestra rutina diaria, sin dramas ni sacrificios innecesarios que nos alejen del objetivo.
1EL SECRETO SUECO: MÁS ALLÁ DE LAS CALORÍAS
El corazón de este método se inspira en un concepto profundamente arraigado en la cultura sueca, la filosofía ‘Lagom’, que se traduce como ‘la cantidad justa’ o ‘en su justa medida’, y que impregna todos los aspectos de la vida en Suecia, desde la decoración hasta las relaciones sociales. Aplicado a la alimentación, ‘Lagom’ nos invita a abandonar los extremos. No se trata de comer solo ensaladas ni de darse atracones de ultraprocesados, sino de encontrar un punto medio virtuoso donde todos los alimentos tienen cabida, siempre que se consuman con moderación, consciencia y disfrutando del momento presente sin culpas posteriores.
Esta perspectiva choca frontalmente con el enfoque dicotómico de ‘bueno’ y ‘malo’ que caracteriza a la mayoría de los regímenes de adelgazamiento occidentales. Dichas dietas, con sus estrictas prohibiciones, a menudo nos llevan al fracaso, generando un círculo vicioso de restricción y atracón que daña nuestra relación con la comida y nuestra autoestima. El planteamiento sueco, en cambio, entiende que la sostenibilidad a largo plazo solo es posible si el plan es flexible, amable y se adapta a la vida real, con sus imprevistos, sus celebraciones y sus pequeños placeres cotidianos que nos hacen felices.
