La salud mental es uno de los pilares más importantes para mantener una vida equilibrada y plena. Sin embargo, en medio del ajetreo diario, no siempre le damos la atención que merece. El trabajo, las obligaciones familiares y los problemas personales pueden acumularse hasta dejarnos emocionalmente saturados. En esos momentos, incluso nuestro hogar, que debería ser un refugio, puede influir en nuestro nivel de estrés.
Cuando pensamos en cuidar la salud mental, solemos imaginar terapias, ejercicios o cambios en la alimentación. Pero pocas veces nos detenemos a reflexionar sobre el impacto que tienen los espacios donde pasamos más tiempo. La disposición, la iluminación y el orden de ciertas zonas de la casa pueden ayudar al bienestar o, por el contrario, aumentar la tensión emocional. Por eso, los expertos advierten que existe un lugar específico que conviene evitar cuando estamos saturados emocionalmente para proteger la salud mental.
2El lugar que conviene evitar para reducir el estrés
Entre todas las habitaciones, la cocina suele ser la más problemática en momentos de saturación emocional. Está vinculada a tareas domésticas, responsabilidades y pendientes que pueden incrementar la presión mental. Platos sin lavar, compras por guardar o comidas por preparar pueden convertirse en recordatorios constantes de obligaciones, afectando la salud mental de forma silenciosa.
Además, la cocina es un lugar de paso frecuente, más personas del exterior suelen pasar por ahí y dejar sus energías, y adicional, en algunos hogares, la cocina es el escenario de conversaciones tensas. Así que, cuando el objetivo es reducir el estrés y cuidar el bienestar, es recomendable mantenerse alejado de este espacio hasta sentir mayor estabilidad emocional.
