Las piernas hinchadas son una verdadera molestia que muchas veces se pone peor cuando llegan los días más calurosos del verano, y esto es debido a que las altas temperaturas favorecen la dilatación de los vasos sanguíneos y dificultan el retorno venoso. Esta condición no solo provoca una sensación de pesadez, sino que también puede derivar en dolor y fatiga, afectando la rutina diaria. La actual ola de calor que atraviesa gran parte del país ha disparado las consultas y las búsquedas de soluciones para aliviar este problema.
Si bien las piernas hinchadas pueden tener múltiples causas, que pueden variar desde pasar mucho tiempo de pie o sentado hasta poseer problemas circulatorios, el calor actúa como un detonante que intensifica los síntomas. Por eso, los especialistas recomiendan adoptar ciertos hábitos y trucos que ayuden a reducir la hinchazón y mejorar la sensación de ligereza, incluso en jornadas de temperaturas extremas.
3Complementos y cuidados extra para darle mayor bienestar a tus piernas
En algunos casos, las medias de compresión pueden ser una herramienta útil para las piernas hinchadas, especialmente en personas que deben pasar muchas horas de pie, pues estas prendas ejercen una presión gradual que mejora la circulación y previene la acumulación de líquidos. Eso sí, es muy importante elegir la talla adecuada para obtener el máximo beneficio.
Además, aplicar geles o cremas con ingredientes refrescantes, como mentol o árnica, puede proporcionar un alivio rápido y una agradable sensación de frescor para quienes atraviesan dolores muy intensos. Estos productos, combinados con masajes suaves de abajo hacia arriba, potencian la circulación y ayudan a reducir la hinchazón, convirtiéndose en aliados perfectos durante una ola de calor.
