La psicología positiva lleva tiempo intentando descifrar qué prácticas cotidianas son realmente efectivas para mejorar el bienestar. Aunque la industria del “self care” ofrece desde libros hasta terapias costosas, la ciencia insiste en que los cambios más significativos pueden estar al alcance de cualquiera. Y uno de ellos, según múltiples estudios, tiene que ver con un gesto tan sencillo como mantener el orden en el hogar.
Puede parecer trivial, pero la evidencia científica es clara, y dice que el entorno influye directamente en la mente. No se trata solo de estética o de comodidad, sino de un hábito que fortalece la autoestima, la claridad mental y hasta la productividad en el trabajo. La psicología positiva ha demostrado que un espacio organizado es, en muchos casos, el primer paso hacia una vida más equilibrada y satisfactoria.
3Un hábito sencillo con efectos duraderos
La psicología positiva insiste en que no se trata de buscar la perfección ni nada por el estilo, sino de generar rutinas que refuercen el equilibrio emocional. Y entre esas rutinas, mantener un hogar o un espacio laboral en orden es muy importante, y además, es un hábito accesible, económico y al alcance de cualquier persona, sin necesidad de grandes inversiones de tiempo o dinero.
Además, los beneficios no se quedan en lo individual, pues quienes viven en ambientes organizados suelen proyectar esa calma en sus relaciones, ya sea en casa o en el trabajo. El orden refuerza la sensación de control y contribuye a afrontar con más resiliencia los retos cotidianos. Y es precisamente esa resiliencia uno de los pilares centrales que la psicología positiva considera clave en la construcción de una vida más feliz.
