Cuando la digestión se vuelve pesada hasta con el alimento más ligero, es usual recurrir a medicamentos que alivien esta dolencia. Pero, ¿me creerías si te digo que la canela en combinación con otros ingredientes naturales hace el mismo efecto? Resulta que la canela en concreto, posee propiedades antiinflamatorias que son beneficiosas para evitar esa sensación de pesadez después de cada comida.
Incluso, la ciencia lo confirma, ya que estudios reciente han revelado todas las potencialidades de esta especia milenaria y que ofrece múltiples ventajas para tu salud. Además, es un suplemento que tomado en ayunas, sirve para quemar grasa y acelerar el metabolismo. Sin embargo, cuando mezclamos la canela con otros digestivos naturales como el laurel y el orégano, ofrece un alivio instantáneo mejor que un omeprazol, un digestivo comercial que ayuda, pero también repercute en la salud hepática si se consume en exceso.
RECETA DE CANELA PARA ALIVIAR LA DIGESTIÓN
Para aliviar la digestión solo necesitas este remedio natural que es 100% seguro y recomendado por los expertos en salud y nutrición. Solo necesitas hervir 2 tazas de agua con 2 ramas de canela, 5 hojas de laurel y una cucharada de orégano seco. A lo que hierva, apaga y deja que todos los ingredientes se infusionen durante 10 minutos.
Tanto el orégano como el laurel son ideales para reducir la hinchazón abdominal, regular el azúcar en sangre y mejorar la digestión. Pero el ingrediente que, sin duda, se lleva todo el protagonismo es la canela, porque no solo te desinflama, sino que también sirve para mejorar la apariencia de la piel por ser un potente antioxidante. Esta potente especia ofrece una amplia variedad de ventajas que podrás descubrir, solo si haces clic en «continuar»
LA CIENCIA CONFIRMA QUE LA CANELA ES CLAVE PARA LA SALUD
En el mundo de la salud y la nutrición la canela se destaca como una especia no solo por dar sabor a los postres o para hacer un té reconfortante, sino que sus ventajas van más allá. Así lo confirma el estudio publicado recientemente en BioMed Central y donde científicos de la Universidad de Ciencias Médicas Lorestan y el Instituto Nacional de Investigación en Nutrición y Tecnología de los Alimentos en Teherán, Irán; han revelado hallazgos importantes con el uso de la canela.
Resulta que en el estudio titulado «El efecto de la suplementación con canela en los factores de riesgo cardiovascular en adultos: revisión sistemática, metaanálisis y análisis dosis-respuesta de ensayos clínicos aleatorizados» (2024) ha revelado que la canela como suplemento diario sirve para mejorar el control glucémico en personas con diabetes tipo 2, además de las múltiples ventajas que aporta al organismo en cuanto a salud cardiovascular, gastrointestinal y hasta mental.
LA CANELA NO SOLO ALIVIA LA DIGESTIÓN
Dentro de las múltiples ventajas que podemos aprovechar de esta especia, es que sirve como un potente antioxidante que también alivia la digestión. Y a pesar de que la mayoría de los suplementos son pura publicidad, este superalimento es algo que nos trae la naturaleza y nos ofrece las siguientes ventajas si lo incluyes en tu dieta de forma rutinaria:
- Combate el envejecimiento
- Protege las células
- Alivia la digestión
Este suplemento natural, también es conocido por eliminar la inflamación. Sí, como lees, no necesitas de antiinflamatorios costosos porque la canela de forma natural ayuda a reducir y combatir la inflamación crónica, esa misma que provoca el dolor articular con el mínimo movimiento o bajada de temperatura. Sigue leyendo y descubre cómo puedes combatir la fatiga mental con tal solo una infusión que también mejora la digestión.
LA CANELA ES CLAVE PARA LA FATIGA MENTAL
Dentro de este contexto, la canela no solo sirve para mejorar la digestión, sino también para combatir la fatiga mental. Cuando hablamos de fatiga mental, es normal pensar que necesitamos ir urgentemente al psicólogo, pero no específicamente debe ser así. Muchas de estas manifestaciones se deben por el estrés y la sobreestimulación visual que enfrentamos a diario desde el móvil. Sin embargo, basta con un té de canela para poner cada pensamiento y situación en su lugar. Incluir esta especia en tu dieta mejora la concentración, protege la memoria y tus neuronas.
De esta forma no necesitas de psicotrópicos sofisticados, a veces es la falta de un respiro junto con una relajante infusión de canela. Y con esto no me refiero a que vas a abrir el tercer ojo, es más bien un estado de paz que tú mismo debes buscar. Puedes tomar 10 minutos de tu tarde para disfrutar una infusión de canela; verás cómo toda tu mente se despeja, pero no es magia, es tu cerebro reactivando todo el flujo de sangre, por lo que la oxigenación aumenta y tus pensamientos se hacen más claros.
LA CANELA ES LO MEJOR PARA TU DIGESTIÓN Y PARA PERDER GRASA
No existe la menor duda de que este superalimento merece la pena ser explorado. Y es que con todas las ventajas anteriores, la canela sigue causando asombro porque también sirve para mejorar la digestión porque reduce la hinchazón abdominal, combate las bacterias dañinas y mejora la salud intestinal. Además, esta especia es reconocida en el mundo de la nutrición y del fitness como un coadyuvante para la pérdida de peso. Esto se debe a que la canela controla el azúcar en sangre, acelera el metabolismo y reduce los antojos por el dulce.
Sin embargo, incluir esta especia en tu dieta no soluciona nada si llevas una mala alimentación. En tal sentido, debes consultar con un especialista en nutrición para saber cómo integrar la canela de forma adecuada. Recuerda que solo un médico y un nutricionista pueden escuchar a tu cuerpo para ayudarte a conseguir un estilo de vida más saludable.
En resumen, la canela va más allá de darle sabor a tu café con leche o a ese postre con crema, es un superalimento que debe valorarse y que su inclusión en la dieta conlleva impactos positivos en la salud a corto y largo plazo. Por eso, no esperes más y comienza a incluir esta maravilla en tu dieta y descubre cómo todo tu bienestar general se verá mejorado gracias a este maravilloso suplemento natural que no cuesta casi nada y que es muy fácil de preparar.
