Las enfermedades cardiovasculares se han convertido en un tema central en la conversación sobre salud pública, no solo por su impacto en la mortalidad, sino también por la forma en que el estilo de vida moderno influye directamente en su desarrollo. En un reciente episodio del pódcast ‘Tiene Sentido Pódcast’, disponible también en video en YouTube, el cardiólogo Aurelio Rojas, de 35 años, explica con claridad y cercanía por qué estas patologías siguen siendo la principal causa de muerte a nivel mundial. Con una visión tanto médica como humana, el especialista insiste en que la mayoría de los casos podrían prevenirse con hábitos saludables y una alimentación más consciente.
A lo largo de la charla, Aurelio Rojas desglosa de manera didáctica las causas más comunes, los factores de riesgo y las señales de alerta que muchos aún desconocen. El médico recuerda que el 80% de las enfermedades cardiovasculares están relacionadas con el estilo de vida, lo que significa que la prevención depende en gran parte de nuestras decisiones diarias. El tono del episodio es cercano, casi de conversación entre amigos, lo que hace que temas complejos como el estrés, la inflamación o la nutrición sean más fáciles de entender para el público general.
2Conoce las dos caras de una misma moneda en las enfermedades cardiovasculares
En el pódcast, Aurelio Rojas dedica un bloque importante a hablar del estrés crónico, al que califica como un enemigo invisible del corazón. Explica que el exceso de cortisol, la hormona del estrés, tiene efectos devastadores en el sistema cardiovascular, elevando la presión arterial, alterando el sueño y favoreciendo la inflamación de los vasos sanguíneos. Según el cardiólogo, este tipo de estrés no siempre se manifiesta con síntomas visibles, por lo que muchas personas viven durante años en un estado de tensión constante sin ser conscientes del daño que están generando a su organismo.
Sin embargo, también ofrece herramientas para contrarrestar ese efecto. Habla de la importancia del magnesio y los ácidos grasos omega-3, que ayudan a reducir la inflamación y mejoran la función cardíaca. En el video de YouTube, Rojas explica cómo estos suplementos pueden ser un complemento útil cuando la dieta no alcanza a cubrir las necesidades diarias, aunque insiste en que no deben reemplazar los buenos hábitos. Las enfermedades cardiovasculares, recalca, se previenen en la cocina, en la mesa y en la forma en que enfrentamos el día a día, no solo con pastillas.
