Ozempic se ha convertido en una palabra omnipresente en el mundo de la nutrición y la pérdida de peso. Sin embargo, más allá de los fármacos que prometen resultados rápidos, cada vez más expertos señalan que existe un “Ozempic natural”, una forma mucho más saludable y sostenible de adelgazar sin depender de medicamentos. Así lo explicó el nutricionista Ismael Galancho en una conversación reveladora para el canal de YouTube ‘Tiene Sentido Pódcast’, donde desmenuzó las claves reales para regular el apetito, mejorar la relación con la comida y entender qué impulsa nuestro hambre.
En la entrevista, Galancho, conocido por asesorar a deportistas de élite, abordó el tema desde una perspectiva científica pero cercana. Destacó que la verdadera pérdida de peso duradera no depende de milagros, sino de comprender cómo funciona el cuerpo y de aprender a comer de forma inteligente. Según él, el secreto del Ozempic natural está en manipular la dieta para generar saciedad, priorizar alimentos con baja densidad calórica y, sobre todo, reaprender lo que muchas veces nos han enseñado mal sobre nutrición.
2La importancia de desaprender lo que nos enseñaron mal
Uno de los puntos más contundentes de la charla fue el llamado de Galancho a desaprender. Según explicó, gran parte de la población vive atrapada en mitos alimentarios heredados, como creer que hay que comer cada tres horas, que los carbohidratos son enemigos o que saltarse una comida arruina el metabolismo. Para él, parte del proceso de adoptar el Ozempic natural pasa por limpiar la mente de esas falsas creencias y volver a una alimentación más lógica y menos restrictiva.
También destacó que las redes sociales han contribuido a la confusión, al difundir mensajes simplistas o contradictorios sobre lo que significa comer bien. Frente a esta avalancha de desinformación, Galancho propuso volver a lo esencial, como escuchar al cuerpo, distinguir entre hambre real y emocional, y priorizar la calidad de los alimentos por encima de las modas dietéticas. Así, el Ozempic natural no solo ayuda a perder peso, sino a reconciliarnos con la comida.
