Ya el aire navideño se puede sentir y ver por las calles del país, sobre todo por las noches, donde las discotecas no paran y existen algunos que se la pasan repletos de personas 24/7. Sin embargo, cuidar de la salud es un tema que muchas personas parecen olvidar cuando se acerca la Nochebuena y la Nochevieja para recibir al 2026. Precisamente este error, es una factura que se acumula y explota los primeros días de enero, cuando el organismo ya no puede más y te lo grita con los síntomas de malestar.
Esto lo ha confirmado la Dra. Diana Torroja, una especialista en medicina interna, que comparte desde sus redes sociales, los mejores consejos de bienestar y salud. En esta ocasión, la Dra. Torroja ha sido muy clara: «si de por sí, el consumo de alcohol es malo, imagínate abusar del licor durante Navidad, un completo desastre orgánico para tu 2026″. Sin embargo, esto no es un tema de querer que abandones el gusto de brindar con un vino o un ponche, el tema es no convertirlo en una rutina con la excusa de que «el espíritu de la Navidad.
5RECOMENDACIONES PARA DISFRUTAR DE LAS FIESTAS DE FORMA SALUDABLE
Para cuidar de tu salud durante las fiestas de Navidad, lo más recomendable es evitar por completo el consumo excesivo de bebidas alcohólicas. Por su parte, no pasarse con los postres y platos calóricos también es clave. Para evitar problemas digestivos, se recomienda tomar infusiones antiinflamatorias para aliviar los síntomas de indigestión.
Uno de los remedios naturales que son perfectos para esta temporada es la infusión que consta de 8 clavos de olor y 1 ramita de canela. Pon los ingredientes en una olla con una taza de agua. Cuando empiece a hervir, retira del fuego y deja infusionar durante 6 minutos. Sirve tibio y agrega el zumo de medio limón, si deseas endulzar, evita a toda costa el azúcar refinado, porque te inflamas más; en su lugar usar mejor la estevia o la miel.
Cuidar de la salud y de la dieta durante esta temporada es clave para evitar un 2026 cargado de puras consultas con médicos especialistas, en vez de lograr tus objetivos. Por eso, se hace crucial ser conscientes durante las celebraciones para evitar que tu bienestar general se vea afectado. No olvides que si vas a tomar y a disfrutar, olvídate de las llaves del coche. Organízate, y toma un taxi ese día o pide a un amigo que no beba que te lleve de vuelta a tu casa sano y salvo.
