Desconectarse del camino al trabajo, de regreso a la casa, en el gimnasio o para relajarte con los auriculares, es un momento que muchas personas aprecian porque se alejan del estrés citadino. Sin embargo, el mal uso de esos dispositivos o no elegir el más adecuado, puede llevar a problemas de salud auditiva irreversibles. Así lo ha confirmado el otorrinolaringólogo, Dr. Óscar Pérez, que en un programa radial de salud y bienestar destaca que «la sordera precoz es una realidad en España que afecta la sanidad pública debido al desconocimiento de los riesgos»
El Dr. Pérez explica que el uso de los auriculares en espacios abiertos como el transporte público, metro o en la calle «hace que subas el volumen de la música para encontrar una mejor desconexión del mundo exterior». No obstante, el otorrinolaringólogo comenta que «esto representa un riesgo, ya que daña las células sensoriales del oído interno, y estas no se regeneran ni se vuelven a producir», por lo que el llamado de alerta es una necesidad para evitar problemas auditivos a corto o largo plazo.
LOS AURICULARES ALTOS TE PUEDEN DEJAR SORDO
Es normal usar los auriculares en la calle y subir el volumen para despejar el ruido exterior, pero ¿qué le sucede a tus oídos cuando los expones a volúmenes de sonido muy altos por mucho tiempo? Incluso, muchos móviles Android envían una notificación de advertencia cuando te excedes del volumen por el riesgo que implica para la salud auditiva y también cuando pasas más de una hora usándolos. El otorrinolaringólogo Dr. Óscar Pérez, afirma que «escuchar música o cualquier sonido superior a los 85 dB pueden dañar las células sensoriales del oído interno»
Lo más impresionante es que el Dr. Pérez confirma que estas células sensoriales son imposibles de regenerar ni con tratamiento ni con operaciones, por lo que el daño es completamente irreversible. Asimismo, el experto en otorrinolaringología explica que algunos auriculares, especialmente los intraaurales «fácilmente pueden superar los 100 dB con todo el volumen al máximo y esto es un problema la salud pública, porque muchas personas ignoran hasta las advertencias que les envían los sistemas de cuidado del bienestar del móvil y que casi todos lo tienen».
EL DAÑO AUDITIVO ES ALGO QUE NO DEBE PASARSE POR ALTO
Los síntomas del daño auditivo es algo que al inicio no parece tener importancia, pero a largo plazo te pueden dejar completamente sordo si no se actúa con cuidado. Resulta que el daño auditivo se presenta con síntomas como: pitidos constantes, zumbidos, sensación de tener el oído tapado o dificultad para oír a corta distancia. Incluso, como la persona no se oye, comienzan a hablar en un tono alto y tienen problemas para mantener el equilibrio.
Estos son algunos de los síntomas de la pérdida de la audición. Pero, existen riesgos peores. Por ejemplo, el tímpano se puede romper por el uso constante de auriculares a altos dB. Cuando esto sucede, un líquido amarillo comienza a brotar del oído. Lo mejor es mantener la calma, se debe evitar introducir gasas o bastoncillos de algodón en el oído para limpiar, solo ve a urgencias para que te puedan tratar de forma adecuada.
ESTOS SON LOS AURICULARES QUE DAÑAN TU AUDICIÓN
Existen varios tipos de auriculares, los clásicos de diadema, los intraaurales con cables y los modernos que se conectan mediante el Bluetooth. Sin embargo, no todos sirven para la salud auditiva. Por ejemplo, los auriculares intraaurales son los que se introducen en el canal auditivo, estos son más peligrosos porque el sonido y las vibraciones viajan directamente al tímpano sin apenas dispersarse. Imagínate enviarle 100 dB a tus oídos por 30 minutos o una hora sin descanso (suponiendo un uso regular en el camino al trabajo).
Por su parte, los auriculares de diadema o de tipo abierto, son los más recomendados por ser menos agresivos, ya que el sonido se distribuye mejor y se reduce la presión directa del sonido sobre el tímpano. Además, las vibraciones que producen el sonido constante, debilitan las células sensoriales hasta perderlas, y estas no se regeneran ni existe un tratamiento o medicamento que promueva su producción. Por lo que es muy importante no exceder el volumen recomendado para la salud auditiva.
LOS AURICULARES QUE LOS OTORRINOS RECOMIENDAN PARA CUIDAR TU SALUD AUDITIVA
A pesar de que los auriculares de diadema son los más indicados para desconectarte y escuchar música. Sin embargo, existen unos que te permiten estar alerta de tu entorno sin interferir con lo que estás escuchando. Se trata de los auriculares de conducción ósea, que no se insertan en tus oídos como los tradicionales. Esta maravilla que tiene apenas 3 años en el mercado, se ha convertido en la solución de muchos usuarios que buscan estar al tanto de todo lo que sucede a su alrededor.
Estos auriculares envían ondas a través del cráneo en lugar del tímpano. Las vibraciones pasan del altavoz a través de tu arco cigomático hasta los huesos del oído interno, haciéndolos vibras para que puedas escuchar el sonido. Por lo que si ves a alguien corriendo o montando bicicleta con lo que parece una cinta pegada a la cabeza, probablemente sean unos auriculares nuevos. Las recomendaciones son no superar el 60% del volumen máximo, evitar su uso prolongado sin descanso y en lugares muy ruidosos, ya que se tiende a subir el volumen.
LA REGLA 60/60 ES LO MEJOR PARA CUIDAR TU AUDICIÓN
Si bien es cierto que las personas adultas pueden ignorar el riesgo de usar los auriculares a todo volumen, puedes imaginarte a un niño o un adolescente que no tiene la plena conciencia de no cuidar la salud auditiva; lo más recomendable es el uso seguro de estos dispositivos. Lo ideal es que se hagan pausas de 10 a 15 minutos cada hora. Asimismo, el volumen debe mantenerse por debajo del 60%.
Pero, para hacerlo más sencillo, solo memoriza la regla 60/60; esta regla sugiere no pasarse del 60% del volumen y escuchar música como máximo 60 minutos. Por su parte, cuidar el entorno también es clave, y como lo había explicado en el segmento anterior, se debe evitar el uso de estos dispositivos en espacios donde el ruido ambiental te obliga a subir el volumen para poder escuchar bien.
La recomendación final del otorrinolaringólogo Dr. Óscar Pérez es clara: «cuidar la salud auditiva depende de ti, si amas escuchar música, el mismo amor lo debes tener por tu bienestar». En este contexto, es importante recordar que el uso adecuado de los auriculares influye mucho y tus oídos lo sienten después con la pérdida progresiva de la audición.
