El descuido de la dieta es uno de los problemas que enfrentan millones de personas en todo el mundo y en España no es la excepción. Los supermercados distribuyen incontables cantidades de productos que dicen ser «saludables», pero la falta de transparencia en las etiquetas hacen que muchos usuarios piensen que consumen alternativas prácticas y nutritivas, pero son todo lo contrario Llevar una alimentación equilibrada es clave para llevar un estilo de vida más saludable.
Mientras que la actividad física y las técnicas de relajación terminan de completar el engranaje que conecta con un camino lleno de bienestar y sin las dolencias que manifiesta tu cuerpo cuando ya se encuentra saturado. Muchas personas creen que cuidar la salud es un tema de ir nada más al médico simplemente y no es así, son muchos factores que deben ir de la mano con hábitos saludables«, ha compartido el endocrinólogo Dr. Gabriel Mata, junto con una lista de bebidas naturales que verdaderamente te nutren y ayudarán a mejorar tu bienestar general sin tantas complicaciones.
1BEBIDAS NATURALES QUE TRANSFORMAN TU SALUD
El endocrinólogo Mata afirma que con la inclusión de estas bebidas naturales en tu dieta por al menos un mes, tu cuerpo, mente y energía cambiarán positivamente. Además, todos estos batidos son sencillos de hacer y llenos de nutrientes que desintoxicarán tu cuerpo, aumentarán tu energía, te ayudarán a quemar grasa, limpiarán tu piel y promoverán el desarrollo muscular. Empezamos por la primera opción que sirve para reponer la energía y solo necesitas batir medio vaso de agua con un aguacate y un mango.
Esta delicia te permite empezar tu día con un batido cargado de azúcares naturales, grasas y equilibrado en carbohidratos. Su textura es suave y cremosa; se recomienda beberlo antes del mediodía o antes de empezar tu rutina de entrenamiento. El mango contiene vitaminas A, C y del grupo B, ideal para mantener los virus a raya por su efecto antigripal, mientras que el aguacate te ofrece las grasas saludables que tu organismo necesita.
