El descuido de la dieta es uno de los problemas que enfrentan millones de personas en todo el mundo y en España no es la excepción. Los supermercados distribuyen incontables cantidades de productos que dicen ser «saludables», pero la falta de transparencia en las etiquetas hacen que muchos usuarios piensen que consumen alternativas prácticas y nutritivas, pero son todo lo contrario Llevar una alimentación equilibrada es clave para llevar un estilo de vida más saludable.
Mientras que la actividad física y las técnicas de relajación terminan de completar el engranaje que conecta con un camino lleno de bienestar y sin las dolencias que manifiesta tu cuerpo cuando ya se encuentra saturado. Muchas personas creen que cuidar la salud es un tema de ir nada más al médico simplemente y no es así, son muchos factores que deben ir de la mano con hábitos saludables«, ha compartido el endocrinólogo Dr. Gabriel Mata, junto con una lista de bebidas naturales que verdaderamente te nutren y ayudarán a mejorar tu bienestar general sin tantas complicaciones.
3DESDE TU DIETA PUEDES ILUMINAR TU PIEL: BATIDO REJUVENECEDOR
Con el paso de los años y ante la falta de cremas hidratantes o una rutina de cuidado, el brillo y la elasticidad de la piel se van perdiendo. Y resulta que para tener una piel libre de impurezas debes empezar por tu intestino y no en cremas costosas que sí dan resultados, pero al cabo del tiempo vuelves con el mismo problema porque su raíz sigue en tu organismo. Para hacer este batido rejuvenecedor solo necesitas los siguientes ingredientes:
- 1 tomate
- 1 zanahoria
- 1 manzana
- 250 ml de agua
Bate todos los ingredientes, cuela y disfruta en la mañana o en la noche. Esta combinación es rica en betacaroteno, licopeno y fibra. Además, ayuda a reducir la inflamación y hace que tu piel luzca más luminosa y fresca. Lo mejor de todo esto es que estarías sanando tu piel de dentro hacia fuera. Haz clic en «continuar» y descubre la mezcla alta en energía que necesitas incluir en tu dieta para una recuperación más rápida después del ejercicio.
