Las vacaciones ya no son solo una escapada para cambiar de escenario y olvidarse de todo durante unos días. Cada vez más personas buscan que ese tiempo fuera de casa sirva también para cuidarse, bajar revoluciones y volver con la sensación de haber recargado energía de verdad. En ese nuevo concepto de viajar, donde el bienestar gana terreno, aparecen propuestas que invitan a vivir el destino de una forma mucho más consciente.
Para Xuan Lan, una de las grandes referentes del yoga y el bienestar en el mundo hispanohablante, las vacaciones son una oportunidad perfecta para reconectar con uno mismo sin renunciar al placer de viajar. Su visión va más allá del descanso clásico y propone transformar la estancia en un hotel en una experiencia que nutra cuerpo y mente, algo que ha llevado a la práctica de la mano de Meliá Hotels & Resorts en distintos destinos del mundo.
1Las vacaciones como un paréntesis para reconectar
Las vacaciones, según Xuan Lan, no deberían ser un parón absoluto de todo, sino una adaptación de los hábitos que nos hacen sentir bien. Viajar implica cambios de horario, de alimentación y de rutinas, pero eso no significa abandonar por completo el cuidado personal. Al contrario, es el momento ideal para escuchar al cuerpo y darle lo que necesita.
En este enfoque, el yoga se convierte en un gran aliado durante las vacaciones. No hace falta una esterilla perfecta ni una hora concreta, basta con unos minutos de respiración, estiramientos suaves o posturas restaurativas que ayuden a combatir el cansancio del viaje, el jet lag o la tensión acumulada tras muchas horas sentados.
