Las vacaciones ya no son solo una escapada para cambiar de escenario y olvidarse de todo durante unos días. Cada vez más personas buscan que ese tiempo fuera de casa sirva también para cuidarse, bajar revoluciones y volver con la sensación de haber recargado energía de verdad. En ese nuevo concepto de viajar, donde el bienestar gana terreno, aparecen propuestas que invitan a vivir el destino de una forma mucho más consciente.
Para Xuan Lan, una de las grandes referentes del yoga y el bienestar en el mundo hispanohablante, las vacaciones son una oportunidad perfecta para reconectar con uno mismo sin renunciar al placer de viajar. Su visión va más allá del descanso clásico y propone transformar la estancia en un hotel en una experiencia que nutra cuerpo y mente, algo que ha llevado a la práctica de la mano de Meliá Hotels & Resorts en distintos destinos del mundo.
2Pequeños rituales de bienestar durante el viaje
Xuan Lan propone integrar el bienestar desde el primer momento del viaje. Antes de subir al avión, unos estiramientos sencillos ayudan a preparar el cuerpo para el trayecto. Durante el vuelo, trabajar la respiración, alargando la exhalación, favorece la calma y reduce la ansiedad, algo especialmente útil para quienes tienen miedo a volar.
Al llegar al destino, las vacaciones también pueden empezar con gestos simples. Mientras se espera el equipaje, mover cuello, hombros y caderas ayuda a liberar tensiones. Ya en la habitación del hotel, dedicar unos minutos antes de dormir a posturas como la del niño permite relajar la mente, estirar la espalda y mejorar la calidad del descanso, algo clave para disfrutar realmente del viaje.
