Trabajar muchas horas se ha vuelto algo tan normal que casi nadie se detiene a pensar en lo que realmente significa para el cuerpo. Hay personas que encadenan jornadas largas durante años, otras que revisan correos incluso de noche y muchas que sienten que, si no siguen el ritmo, se quedan atrás. El problema es que el organismo sí nota ese desgaste, aunque al principio pase desapercibido.
Cada vez más médicos y especialistas están alertando que trabajar demasiado no solo cansa, sino que también pasa factura a largo plazo, como dolores de espalda, ansiedad, problemas de sueño o presión alta que aparecen con más frecuencia en quienes viven prácticamente para el trabajo. Y lo curioso es que el debate llega justo cuando algunos países hablan de semanas laborales más cortas, mientras otros empujan en la dirección contraria.
3Pasar tantas horas sentado también tiene consecuencias
Trabajar en oficina añade otro ingrediente al problema y es del que muchos expertos hablan, es decir, el sedentarismo. Muchas personas pasan prácticamente toda la jornada frente a una pantalla, sentadas durante horas sin moverse demasiado, algo que a largo plazo se relaciona con problemas metabólicos y cardiovasculares.
Además, esa postura constante termina afectando a la espalda y al cuello. Fisioterapeutas y especialistas en salud laboral explican que estar sentado tanto tiempo es una posición exigente para la columna. Por eso recomiendan algo tan simple como levantarse unos minutos, caminar un poco o cambiar de postura durante la jornada, pequeños gestos que pueden marcar una gran diferencia cuando trabajar ocupa tantas horas del día.
