Muchas veces, los síntomas de indigestión suelen provocar que tu rutina se vea paralizada por el malestar. Sin embargo, en un estudio publicado recientemente en la Facultad de Medicina de Harvard, revela que la solución podría estar más cerca de lo que imaginas. Con esto me refiero a tu cocina y solo tres ingredientes que puedes conseguir en cualquier cadena o mercadillo local.
Se trata de la infusión con hibisco, clavo de olor y canela, una mezcla que no solo combate la indigestión, sino que también ayuda a regenerar la piel y mejorar la salud cardiovascular. Esto se debe a su estructura de su mezcla de ingredientes antioxidantes, que se encargan de barrer todo lo excesivo y tóxico que tu organismo no necesita y le resulta muy difícil hacerlo de forma adecuada. Por eso, es necesario conocer los efectos de este remedio natural que promete mejorar muchos aspectos del bienestar integral de quien lo ingiere con regularidad.
EL REMEDIO NATURAL PARA LIQUIDAR LA INDIGESTIÓN SIN PASTILLAS
Para preparar este remedio natural que sirve para mejorar los síntomas de indigestión y la salud en general, solo debes considerar que el uso de azúcar refinado como endulzante no está permitido en esta bebida, en su lugar, se recomienda endulzar con un chorrito de limón o estevia. Solo necesitas los siguientes ingredientes:
- 1/2 taza de té de hibisco
- 2 ramitas de canela
- 8 clavos de olor
- la cáscara de una naranja
- 250 ml de agua
En una olla vierte el agua y añade todos los ingredientes menos el té de hibisco. Cuando hierva apaga el fuego, agrega el hibisco, tapa y deja que haga infusión durante 10 minutos. Puedes beber este remedio natural tibio o con hielo, dos tazas al día. Se recomienda tomarlo después de las comidas para mejorar la digestión y evitar la pesadez. Su consumo te permite no solo aliviar la indigestión, sino también ayudar a reparar las células muertas de la piel, haciéndola lucir más radiante y suave.
ESTE REMEDIO NATURAL OCULTA UNA JOYA: EL HIBISCO
El hibisco o flor de Jamaica es un remedio natural que posee múltiples propiedades nutricionales para el organismo, además de ser la más recomendada para el control de la glucosa en sangre. Además, es ideal para reducir el riesgo de padecer enfermedades crónicas a corto o largo plazo, tales como:
- Ansiedad
- Estrés
- Diabetes
- Indigestión
- Hipertensión arterial
- Obesidad
- Problemas digestivos y cardiovasculares
Incluso, estudios recientes presentados por PubMed, afirman que los efectos antimicrobianos del hibisco son ideales para combatir bacterias como la E. coli y los estafilococos, y también es conocido por reducir el hongo Candida. Por su parte, el sistema renal se ve beneficiado porque esta infusión es poderosamente diurética, antiinflamatoria y promueve una digestión más ligera.
LA FORMA CORRECTA DE INFUSIONAR EL HIBISCO PARA ALIVIAR LA INDIGESTIÓN
La forma correcta de elaborar el té de hibisco se debe respetar para no oxidar sus propiedades de remedio natural. Con esto me refiero a que algunas personas acostumbran a colocar todo junto en la olla, esperar que hierva por minutos y después lo retiran del fuego.
Esto precisamente, hace que solo bebas agua roja con el sabor del hibisco y el resto de los ingredientes, y no con todos sus beneficios. Para prepararla solo debes llevar el agua a ebullición, se retira del fuego, luego se agrega el hibisco y se tapa para que infusione. Por lo general se usan dos cucharadas de flores secas de hibisco por 1 taza de agua.
EL TIEMPO DE INFUSIÓN ES CLAVE
Por su parte, el tiempo de infusión es clave, se recomienda dejar reposar de 5 a 10 minutos para que suelte todos sus compuestos y su sabor intenso se estabilice y no quede tan ácido el remedio natural. Cuela la mezcla para evitar que se amargue. Puedes tomarla caliente y lo que sobre, puedes conservarlo en la nevera para beber durante el día.
Además, con un chorro de limón y bastante hielo, es una bebida que te hidrata y al mismo tiempo te pone a quemar grasa, mientras alivia los síntomas de la indigestión.Lo más recomendable es tomar de 1 a 2 tazas al día, después de las comidas para favorecer la digestión o antes de dormir por su increíble efecto relajante, debido a su contenido de magnesio.
Sin embargo, si deseas beberlo para el control de peso, te recomiendo consultar con un nutricionista, ya que se puede ver a muchas personas aconsejando desde las redes que se puede beber como si fuera agua, y no es así. El consumo excesivo del hibisco, en especial si se hace muy concentrado, puede tener contraindicaciones en la salud, como presión arterial muy baja, dolores de cabeza y náuseas.
