Tener una vida saludable es muy confundido socialmente con lucir un cuerpo atlĂ©tico, definido o con los mĂşsculos marcados. Sin embargo, esto es una creencia que suele ser errĂłnea porque un cuerpo saludable se consigue mediante una alimentaciĂłn completa, equilibrada y rica en nutrientes, junto con la realizaciĂłn de ejercicio fĂsico en el dĂa a dĂa.
Change Body Fitness es la web oficial de Alexis Salvador, un monitor y entrenador de musculaciĂłn, nutriciĂłn y fitness que, tras años de experiencia, ha comprobado la importancia de la nutriciĂłn y el entrenamiento fĂsico para lograr una vida saludable y ahora pone sus conocimientos a disposiciĂłn de las personas.
¿Por qué es importante seguir un estilo de vida saludable?
Popularmente se cree que mantener un estilo de vida saludable consiste Ăşnicamente en tener un cuerpo definido. Sin embargo, el concepto y la importancia de una vida saludable va más allá de eso. Todo ello tiene que ver con seguir una disciplina, esfuerzo, ejercicio y una nutriciĂłn adecuada. El ejercicio mejora la resistencia fĂsica, la fuerza y la musculatura, mientras que la nutriciĂłn aporta los nutrientes que mantienen el buen funcionamiento del organismo y producen la energĂa necesaria. En este sentido, la importancia de una vida saludable está en que ayuda a disfrutar de una mejor calidad de vida y a prevenir los problemas de salud en el futuro.
Tanto para ejercitarse como para alimentarse de la manera correcta hace falta la ayuda de un experto como Alexis Salvador. Él es un monitor personal de musculación y nutrición que cuenta con las herramientas y el conocimiento necesario para guiar a las personas hacia una vida saludable, con entrenamientos y nutrición adaptados según los requerimientos de sus clientes.
Beneficios de una vida saludable
Cuando se mantiene un estilo de vida saludable se reducen considerablemente las probabilidades de padecer enfermedades. De hecho, mantener una rutina de ejercicios y una alimentaciĂłn adecuada ha demostrado ser efectivo para reducir la probabilidad de sufrir de enfermedades cardiovasculares, enfermedades crĂłnicas, degenerativas, etc.
Además, ayuda a mantener controlados los niveles de colesterol y azĂşcar en la sangre. Un estilo de vida sano tambiĂ©n mejora el estado fĂsico, el estado de ánimo, la salud de las articulaciones y los huesos, aumenta la sensaciĂłn de juventud y potencia el desarrollo del cerebro, asĂ como su funcionamiento, reduciendo el riesgo de padecer enfermedades como el Alzheimer.
Con la ayuda de Change Body Fitness es más sencillo alcanzar un estilo de vida sano. El conocimiento y la experiencia de Alexis Salvador serán el mejor aliado para ejercitarse de la manera correcta y alimentarse de tal forma que se adquieran los nutrientes necesarios para que el cuerpo funcione adecuadamente.