Ăšltimamente, existe un gran interĂ©s por llevar un estilo de vida saludable. No obstante, la mayorĂa no sabe exactamente a que se refiere esto y muchos piensan que solamente está relacionado con mejorar la alimentaciĂłn o hacer una dieta para bajar de peso.
Tener un estilo de vida saludable va más allá y contempla otros aspectos fundamentales como hacer ejercicios de forma regular y realizar actividades para mejorar la salud mental. Al respecto, la doctora Paloma Pérez del Pozo ha creado un portal en el cual es posible encontrar información muy completa y relevante sobre este tema.
El sitio web Estilo de Vida Saludable y el libro que ayudan a ganar años de vida y salud
Hoy en dĂa, la mayor parte de las personas acude a internet cuando quiere investigar o buscar alguna informaciĂłn. Entendiendo esta situaciĂłn, la doctora Paloma PĂ©rez del Pozo ha decidido crear el portal Estilo de Vida Saludable, en el cual los interesados en esta temática podrán indagar y encontrar una gran variedad de informaciĂłn relacionada con la adopciĂłn de hábitos sanos para alcanzar el bienestar integral.
La doctora Paloma PĂ©rez del Pozo es mĂ©dica funcionaria del Ayuntamiento de Madrid, en donde tiene la importante funciĂłn de documentaciĂłn especializada en medicina, y además, se desempeña como escritora, siendo la autora de importantes obras como Estilo de Vida Saludable, Poemario el vuelo y El baĂşl de mis fantasĂas.
El libro Estilo de Vida Saludable está escrito en un lenguaje sencillo, con la finalidad de que sea comprendido por cualquier persona que lo lea, enfocándose en la prevenciĂłn y correcciĂłn de muchos problemas de salud que se presentan hoy en dĂa.
La importancia de adoptar un estilo de vida saludable
Un estilo de vida saludable puede ser la garantĂa de una vida llena de salud y bienestar. Para iniciar estos hábitos, es importante conocer primero cuáles son, quĂ© implican y cuál es la mejor forma de incorporarlos en el dĂa a dĂa. El libro Estilo de Vida Saludable, escrito por la Dra. Paloma PĂ©rez del Pozo, cuenta con un amplio contenido, que brinda la informaciĂłn necesaria para adoptar esta manera de vivir.
En el libro, se describen hábitos saludables como la alimentaciĂłn sana, el sueño regular, la práctica constante del ejercicio fĂsico, una adecuada salud mental y sexual, el apropiado consumo de fármacos y medidas de prevenciĂłn de accidentes.
El libro estilo de vida saludable es un ejemplar que aporta una informaciĂłn muy completa e integral en sus cerca de 600 páginas. Se divide en dos partes. La primera cuenta con 22 capĂtulos donde se tratan distintos temas como las dietas, los macronutrientes, las vitaminas, la clasificaciĂłn de los alimentos o la calidad del sueño, entre otros. Mientras que, en la segunda parte, se hace referencia a las medidas saludables para prevenir y combatir enfermedades del aparato digestivo o el sistema nervioso, entre otros.
Este libro se puede adquirir desde 5 €, en formato e-book en Amazon o bien en formato papel.
Además, es posible encontrar un blog donde se tocan diversos temas relacionados con la salud. Al suscribirse a dicho blog, ubicado en la página web, se podrá tener acceso a las últimas noticias y se recibirá un e-book de regalo, con información importante relacionada con la salud. Esta página ha sido premiada en varias oportunidades, y en ella, se podrá adquirir directamente el libro Estilo de Vida Saludable. Para mayor información, se puede consultar el sitio web.