Hoy en dĂa, la importancia de la salud mental en España es un tema cada vez más relevante. Algunos estudios confirman que más de 2,1 millones de españoles padecen de algĂşn trastorno depresivo, mientras que el 5% sufre de ansiedad.
Asimismo, los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) figuran como la tercera enfermedad crónica más común entre los adolescentes.
En ese sentido, visibilizar la salud mental y sus cuidados es fundamental para el individuo, ya que puede ayudar a gestionar el estrĂ©s, las emociones y alcanzar un estado de bienestar pleno. Para ello, una de las principales recomendaciones es buscar ayuda profesional de la mano de expertos como los de Ohana PsicologĂa.
Aspectos que influyen en la salud mental
En lĂneas generales, la OrganizaciĂłn Mundial de la Salud (OMS) define la salud como un estado de bienestar que abarca el ámbito fĂsico, mental y social. Para una persona estar completamente sana, es necesario que cuente con estabilidad emocional. Sin embargo, son diversos los aspectos que pueden influir en la salud mental de un individuo. SegĂşn los expertos, factores biolĂłgicos como la genĂ©tica o la quĂmica del cerebro, asĂ como tambiĂ©n las experiencias personales, pueden resultar determinantes en este tema.
Asimismo, especialistas como los de Ohana PsicologĂa destacan que la salud fĂsica tambiĂ©n influye en la salud mental de un individuo, ya que el diagnĂłstico de una enfermedad puede desencadenar problemas de ansiedad, estrĂ©s, depresiĂłn, entre otros elementos negativos que deterioran el bienestar de la persona. Por otra parte, la conducta se considera otro aspecto relevante a la hora de potenciar la salud mental. Â
Cuidar y proteger la salud mental
El autoconocimiento, la motivaciĂłn y el autocontrol son algunos de los aspectos más destacados por los expertos al trabajar en el cuidado de la salud mental. Asimismo, la gestiĂłn de emociones y la práctica de la empatĂa son tambiĂ©n considerados elementos fundamentales en este proceso. Sin embargo, el desarrollo de cada uno de estos criterios puede resultar complejo si no se cuenta con las herramientas y acompañamiento necesario para lograrlo.
En ese sentido, solicitar ayuda psicolĂłgica profesional puede resultar una de las mejores alternativas para encaminarse hacia el bienestar integral de cada ser humano. En Ohana PsicologĂa se han distinguido como uno de los centros más destacados en este ámbito en Madrid. Este espacio está conformado por profesionales calificados que brindan servicios de atenciĂłn psicolĂłgica infantil, para adolescentes y adultos. Asimismo, trabajan en terapias de pareja, familiar y atenciĂłn psicoeducativa, asĂ como tambiĂ©n asesoramiento psicolĂłgico a bajo coste, garantizando de esta manera el acceso a este tipo de servicios a quienes lo necesiten.
En definitiva, recurrir a un servicio de atenciĂłn psicolĂłgica representa la oportunidad de cambiar los aspectos que no satisfacen la vida de una persona y lograr los objetivos importantes a nivel individual.