frutas calorías
Si estas realizando una dieta estricta que te ayude a perder peso, la mejor decisión que puedes tomar es no comer algunas de estas frutas con mucha calorías que te contaremos a continuación. ¡Son perjudiciales y deben ser ‘prohibidas’! El consumo adecuado de frutas es excepcional en el proceso de lograr una alimentación saludable y variable, aunque si tu gran meta es perder algunos kilos de más, debes tener claro que algunas de ellas son inoportunas porque generaran un efecto contrario a tu organismo.

Cuidado con el azúcar de las frutas

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La gran cantidad de azúcar que sueles consumir tiende a convertirse en grasa que el cuerpo va a acumular, principalmente en todas las zonas que menos interesaran como es el abdomen. Hay que tener presente que nunca será igual consumir azúcar que estará en bebidas y postres, repostería industrial o en salsas, que aquellas que estarán localizadas de forma natural en las deliciosas frutas. La azúcar expuesta en las frutas será muchísimo mejor para el organismo, ya que contienen una alta cantidad de fibra y la cual es indispensable para favorecer al tránsito intestinal. En MERCA2 vamos a describirte cuales son las frutas que si bien son saludables para el organismo, pudiesen ser incomodas en tu proceso dietético por la cantidad de azúcar que poseen. ¡Consúmelas moderadamente!