viernes, 16 abril 2021 02:17

Alimentos para bajar peso: queman grasas y aceleran el metabolismo

¿Sabes qué son los alimentos termogénicos? Quizás no te suene el tecnicismo pero seguro que has leído o buscado cuáles son los alimentos ideales para bajar peso y acelerar el metabolismos del organismo. Pues bien, estos alimentos termogénicos se caracterizan principalmente porque hacen aumentar el metabolismo basal durante la digestión, de modo que el organismo se activa y se quema más grasa ya que los componentes de estos alimentos quemagrasa lo que hacen es facilitar la descomposición de la grasa. Sigue leyendo y descubre cuáles son los alimentos que más te pueden ayudar a bajar de peso quemando más grasas y activando tu metabolismo.

¿LAS LENTEJAS SON BUENAS PARA BAJAR DE PESO?

¿Realmente el dicho de las madres y las abuelas de que con un plato de lentejas tienes casi todo lo que necesitas es cierto? ¡Lo es! Con una única ración de lentejas conseguirás el 35% de las necesidades de tu cuerpo en hierro, con lo que disfrutarás de más energía además de que tu cuerpo consuma las grasas que te hacen estar fuerte. Solo así, con una alimentación equilibrada con la presencia regular de las lentejas, y ejercicio moderado o intenso perderás peso sin perder masa muscular. Recuerda, mantener los niveles adecuados de hierro en nuestro organismo activan el metabolismo y el consumo de las grasas sobrantes.

legumbres -alimentos para bajar de peso y quemar grasa