La dieta shock, también llamada dieta de choque o dieta metabólica, se ha puesto de moda en los últimos tiempos, ya que promete poder obtener grandes resultados de pérdida de peso en poco tiempo.
Esta dieta, que se basa en llevar a cabo un cambio radical en los hábitos alimenticios, tiene por objetivo la estimulación del metabolismo, lo que deriva en una mayor quema de calorÃas. Esto hace que se pueda adelgazar muy rápido, pudiendo perder 8 kilos en un mes. Te contamos todo lo que debes saber sobre ella.
7CONSEJOS PARA PERDER PESO CON ESTE PLAN
Al margen de la alimentación, es importante que hagas deporte, siendo aconsejable que al menos realices 3-5 sesiones semanales de unos 30 minutos de ejercicio. En los dÃas de shock es preferible evitar el ejercicio intenso.
También es necesario dormir bien, por lo que debes descansar entre 7 y 8 horas diarias. Si estás cansado te costará más mantener la dieta.
Además, debes evitar pesarte a diario. Lo mejor que puedes hacer es pesarte una vez a la semana y asà podrás ir viendo tu evolución.
