Hay muchos alimentos que nos pueden ayudar a ganar peso; especialmente las verduras y las frutas que están llenas de vitaminas y minerales saludables, pero además están – en términos generales – libres de grasa y de calorías. Pero dentro de estos, nos encontramos con algunos alimentos, que son mejores, o más rápidos, o específicos para ayudarnos a perder peso y grasa en las zonas en las que más se resisten. Este es el caso de la dieta de la piña, que te ayuda a depurar y a desintoxicar tu organismo.
Consejos antes de empezar
Antes de empezar la dieta de piña y en realidad cualquier otro régimen o dieta deberíamos consultar con nuestro médico para saber si hay alguna contraindicación con nuestro estado de salud. Además, también como en cualquier dieta se recomienda beber mucha agua – al menos 1,5 litros diarios – y dormir al menos 7 horas al día. También deberás olvidarte del azúcar – excepto la fructosa de las frutas – y condimentar las comidas con un poquito de aceite de oliva virgen extra y una pizca de sal. Además, la dieta de la piña no debe prolongarse mucho en el tiempo, pero lo que si debemos hacer, si no queremos padecer el efecto rebote, es mantener una dieta equilibrada cuando hayamos terminado nuestro régimen con la piña.
