¿Sabías que existen alimentos que pueden ayudarte a acelerar el metabolismo? A medida que cumplimos años, el metabolismo se va ralentizando, se comienza a perder masa muscular y las hormonas se desequilibran un poco. Entonces empezamos a experimentar algunos cambios en nuestro cuerpo que nunca habíamos padecido. Si a los 20 podías pasar una semana a base de excesos y hamburguesas, ahora en un par de días acabas con 1 kilo y pico extra encima. Por eso es importante reconducir los hábitos de vida antes de que sea demasiado tarde, porque cuanto mayor se haga una persona, más difícil resultará perder los kilos de más.
6BAYAS
En la categoría de bayas se incluyen los frutos del bosque como grosellas, moras, arándanos, frambuesas o fresas. Todas ellas son especialmente ricas en antioxidantes y aportan una gran cantidad de vitamina C, así que son buenas aliadas para mantener las células jóvenes y combatir un montón de enfermedades. Son muy bajas en calorías, y contienen fibra, y al tener un sabor dulce, son como deliciosas golosinas que ayudan a evitar esos antojos dulces que pueden ser nuestra perdición.
