¿Sabías que existen alimentos que pueden ayudarte a acelerar el metabolismo? A medida que cumplimos años, el metabolismo se va ralentizando, se comienza a perder masa muscular y las hormonas se desequilibran un poco. Entonces empezamos a experimentar algunos cambios en nuestro cuerpo que nunca habíamos padecido. Si a los 20 podías pasar una semana a base de excesos y hamburguesas, ahora en un par de días acabas con 1 kilo y pico extra encima. Por eso es importante reconducir los hábitos de vida antes de que sea demasiado tarde, porque cuanto mayor se haga una persona, más difícil resultará perder los kilos de más.
7AJO
El ajo forma parte de nuestra gastrónoma y suele estar presente en casi todos nuestros platos, así que es bastante fácil incorporado en nuestra alimentación diaria. Además de ser un antibiótico natural, alguno estudios apuntan a que puede ayudar a reducir la pérdida de masa ósea que tiene lugar en las mujeres a partir de cierta edad por efecto de los desequilibrios hormonales. Por otro lado apenas tiene calorías y al darle muy buen sabor a los alimentos, contribuye a que nos sentamos más satisfechos después de comer, con menos cantidad.
