¿Sabías que existen alimentos que pueden ayudarte a acelerar el metabolismo? A medida que cumplimos años, el metabolismo se va ralentizando, se comienza a perder masa muscular y las hormonas se desequilibran un poco. Entonces empezamos a experimentar algunos cambios en nuestro cuerpo que nunca habíamos padecido. Si a los 20 podías pasar una semana a base de excesos y hamburguesas, ahora en un par de días acabas con 1 kilo y pico extra encima. Por eso es importante reconducir los hábitos de vida antes de que sea demasiado tarde, porque cuanto mayor se haga una persona, más difícil resultará perder los kilos de más.
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El color naranja de las zanahorias se lo da el betacaroteno, que se transforma en vitamina A. Esta vitamina estimula el sistema inmunológico y protege la salud ocular que, irremediablemente va disminuyendo con el paso del tiempo, y suele aumentar el riesgo de cataratas, sequedad y otros problemas de los ojos. Por otra parte aporta esa fibra tan necesaria para la salud integral, vitamina K para los huesos y son en potasio, un mineral que regula eficazmente la presión arterial.
