¿Sabías que existen alimentos que pueden ayudarte a acelerar el metabolismo? A medida que cumplimos años, el metabolismo se va ralentizando, se comienza a perder masa muscular y las hormonas se desequilibran un poco. Entonces empezamos a experimentar algunos cambios en nuestro cuerpo que nunca habíamos padecido. Si a los 20 podías pasar una semana a base de excesos y hamburguesas, ahora en un par de días acabas con 1 kilo y pico extra encima. Por eso es importante reconducir los hábitos de vida antes de que sea demasiado tarde, porque cuanto mayor se haga una persona, más difícil resultará perder los kilos de más.
ELEGIR ALIMENTOS NUTRITIVOS, RICOS EN FIBRA Y SACIANTES
¿La solución? Cuidarse incorporando una mayor actividad física en nuestro día a día, dormir las horas necesarias, mantener a raya el estrés y llevar una dieta equilibrada dando prioridad a los alimentos ricos en antioxidantes, que sean saciantes y que nos ayuden a evitar esos antojos entre horas que pueden ser nuestros principales enemigos. Por suerte, la naturaleza, que es sabia, nos provee de todo lo necesario para mantener nuestra salud y nuestro cuerpo, solamente tenemos que elegir determinados alimentos que tienen el poder de estimular el metabolismo, evitar el apetito entre horas y, por lo tanto, ayudarnos a adelgazar. ¿Cuáles son esos alimentos?
