viernes, 22 octubre 2021 15:30

Las razones por las que deberías tomar ajo crudo en ayunas

Muchas personas toman ajo en ayunas cada día como una medicina natural para mejorar la salud. El vínculo entre la salud y la alimentación se ha demostrado ya en numerosas ocasiones por múltiples estudios en los últimos años. La OMS lo reafirma y nos recuerda que una dieta saludable nos puede proteger contra enfermedades no transmisibles como diabetes, cardiopatías, o cáncer. Por eso mantener unos hábitos de alimentación saludables es uno de los pilares básicos para una buena salud y una mejor calidad de vida durante el proceso de envejecimiento.

ES RECOMENDABLE TOMAR AJO A DIARIO

El ajo es un ingrediente que no suele faltar en ningún hogar. Tiene un sabor potente y único que adereza nuestros platos, pero además, a nivel nutricional también tiene muchos puntos positivos. Eso sí, hay que recalcar que consumir ajo diariamente no es garantía de que las personas dejen de enfermar. Tampoco va a contribuir a mejorar el estado de salud de un día para otro. Se trata de un hábito más a incluir en una serie de patrones saludables. Los expertos en el campo de la nutrición recomiendan incluirlo en nuestra dieta diaria dentro de una alimentación equilibrada y completa. Si lo hacemos así podríamos ver cambios de forma gradual.