Llega el otoño y con él la caída del pelo. Aunque en ocasiones pueda resultar inquietante, la realidad es que se trata de un proceso natural y temporal para la renovación del cabello. En esta época inicia una nueva fase del ciclo de crecimiento del cabello, y esto significa que los que se encuentran en fase anágena o de crecimiento, pasan a la fase telógena, que es precisamente la de caída. Esta pérdida de cabello estacional se conoce como efluvio telógeno agudo, y no está relacionada con la temida alopecia androgenética.
6ZINC Y HIERRO PARA EVITAR PERDER PELO
Los minerales son fundamentales para una dieta equilibrada, pero en lo que se refiere a la salud capilar, hay dos que cobran especial importancia: el zinc y el hierro. El zinc ayuda a reforzar el sistema inmune y nos mantiene protegido contra virus y bacterias. El hierro es esencial para mantener el funcionamiento del metabolismo, y uno de los primeros síntomas de su déficit es la caída del cabello. Ambas sustancias están presentes en los frutos secos, las legumbres, las verduras de hoja verde, los cereales integrales y las carnes rojas.
