Muchas son las cosas que hemos escuchado y leído sobre el yogur. Es uno de los postres más consumidos y uno de los lácteos más populares y recomendados. Sin embargo, hay ocasiones en las que puede no ser la mejor idea.
Tanta es su fama que incluso hemos llegado a hablar de una dieta especial que tiene a este postre como plato principal. A pesar de todo, es interesante también conocer sus contras y no solo sus ventajas.
¿Los conocías? Descubre los motivos por los que no deberías tomar yogur.
3Cuándo es más recomendable tomar yogur
Ahora que sabemos que es preferible no tomar yogur con el estómago vacío, por lo que estaría descartado en el desayuno, nos queda saber en qué momento del día es mejor consumirlo.
La ingesta ideal de este tipo de lácteo es como refrigerio. Es decir, entre una o dos horas después de haber comido. De este modo, además, nos puede ayudar a quitarnos el hambre con un alimento saludable.
