Muchas son las cosas que hemos escuchado y leído sobre el yogur. Es uno de los postres más consumidos y uno de los lácteos más populares y recomendados. Sin embargo, hay ocasiones en las que puede no ser la mejor idea.
Tanta es su fama que incluso hemos llegado a hablar de una dieta especial que tiene a este postre como plato principal. A pesar de todo, es interesante también conocer sus contras y no solo sus ventajas.
¿Los conocías? Descubre los motivos por los que no deberías tomar yogur.
4Contiene grasas saturadas, como el resto de lácteos
No podemos olvidarnos de que el yogur es un lácteo. Los lácteos, en este caso, contienen una cantidad elevada de grasas saturadas, normalmente asociadas con niveles de colesterol alto.
Para evitar este problema, lo mejor siempre será recurrir a las opciones naturales, que siempre podemos encontrar en el supermercado. También es interesante recurrir a los desnatados, cuidando que no tengan azúcares añadidos.
