Muchas son las cosas que hemos escuchado y leído sobre el yogur. Es uno de los postres más consumidos y uno de los lácteos más populares y recomendados. Sin embargo, hay ocasiones en las que puede no ser la mejor idea.
Tanta es su fama que incluso hemos llegado a hablar de una dieta especial que tiene a este postre como plato principal. A pesar de todo, es interesante también conocer sus contras y no solo sus ventajas.
¿Los conocías? Descubre los motivos por los que no deberías tomar yogur.
5Cuidado con el yogur y la intolerancia a la lactosa
Al igual que sucede con el resto de los lácteos, cuando consumimos yogur, también debemos estar pendientes de la lactosa. Cuando llevamos tiempo consumiéndolos, la enzima que la metaboliza, conocida como lactasa, disminuye.
Esto hace que también disminuya nuestra capacidad para digerirla. Es decir, se termina quedando en nuestro intestino y puede llegar a provocar problemas como dolor, gases o incluso diarrea.
