Muchas son las cosas que hemos escuchado y leído sobre el yogur. Es uno de los postres más consumidos y uno de los lácteos más populares y recomendados. Sin embargo, hay ocasiones en las que puede no ser la mejor idea.
Tanta es su fama que incluso hemos llegado a hablar de una dieta especial que tiene a este postre como plato principal. A pesar de todo, es interesante también conocer sus contras y no solo sus ventajas.
¿Los conocías? Descubre los motivos por los que no deberías tomar yogur.
8También puede generar más congestión
Cuando estamos constipados o resfriados, cosa muy común con el cambio de estación, consumir yogur en exceso también puede contribuir a agravar algunos de los síntomas.
Si tenemos mucosidad o congestión, podríamos sufrirla de forma más severa en el caso de estar consumiendo demasiados lácteos, entre los que incluimos los yogures compuestos por leche.
