Muchas son las cosas que hemos escuchado y leído sobre el yogur. Es uno de los postres más consumidos y uno de los lácteos más populares y recomendados. Sin embargo, hay ocasiones en las que puede no ser la mejor idea.
Tanta es su fama que incluso hemos llegado a hablar de una dieta especial que tiene a este postre como plato principal. A pesar de todo, es interesante también conocer sus contras y no solo sus ventajas.
¿Los conocías? Descubre los motivos por los que no deberías tomar yogur.
9Por qué podemos sustituir un yogur de leche
Un problema frecuente que podemos encontrar en el yogur es que se elabora a partir de leche, cosa que no es llamativa para aquellas personas que llevan un estilo de vida vegano.
En ese caso, podríamos comenzar a sustituirlo por yogures vegetales, elaborados por ejemplo con soja, u otras opciones sin leche que podemos encontrar de forma fácil en el supermercado.
