domingo, 13 julio 2025

Ocho alimentos que debes tomar si siempre acabas el día agotado

Nuestro día a día puede implicar una gran cantidad de actividad, lo que puede hacer que terminemos el día con una clara falta de energía que debemos combatir a través de los alimentos adecuados y un estilo de vida saludable.

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Una buena dieta es clave para poder hacer frente a este cansancio, y por ello te traemos los ocho alimentos que debes tomar si siempre acabas el día agotado.

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LAS ALMENDRAS PARA COMBATIR LA FATIGA

LAS ALMENDRAS PARA COMBATIR LA FATIGA

Las almendras son otro de los alimentos que debes incluir en tu dieta si acabas cada día agotado. Están llenas de grasas monoinsaturadas que son buenas para el corazón; y también contienen minerales, oligoelementos y otros nutrientes saludables.

No obstante, aunque nos ayudan a combatir la fatiga y el cansancio hay que tener en cuenta que no se deben consumir de forma excesiva, ya que tienen bastante calorías. Será suficiente con un puñado de ellas para poder disfrutar de sus resultados.

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