Cada vez tenemos más claro que dormir bien tiene mucha importancia. Sin embargo, ahora se nos quedará grabado a fuego, ya que se ha demostrado que dormir poco puede aumentar el riesgo de morir de forma prematura.
Sí, la falta de horas de sueño podría estar directamente relacionada con una muerte producida antes de tiempo. Tanto si eres un gran cuidador de tu salud como si solo tienes curiosidad, esto te interesa.
¿Cuál es el tiempo exacto? Si duermes menos de estas horas podrías morir antes de tiempo.
4Una revisión de varios estudios elaborados durante años
Esta investigación ha analizado la relación entre lo que dura de forma habitual el sueño y la mortalidad de las personas. Para ello, se han revisado 16 estudios de Reino Unido, EE. UU., Europa y Asia Oriental.
En el estudio, se incluyeron además a más de 1,3 millones de pacientes, que siguieron durante 25 años. Durante todo este tiempo, hubo registros de más de 100.000 muertes entre ellos.
