Las judías verdes de bote pueden ser una gran opción a la hora de disfrutar de un buen almuerzo, si bien para poder disfrutar del mejor plato posible, es necesario optar por un buen sofrito que te ayude a transformarlas en una buena elaboración.
Si quieres conseguir el mejor plato de judías verdes rehogadas con un toque especial, te compartimos la receta y las claves que debes seguir para preparar el mejor plato.
10VALOR NUTRICIONAL DE LAS JUDÍAS VERDES
Por cada 100 gramos de esta verdura se consigue aportar 31 kcal, con unas grasas totales de 0,1 gramos; 6 mg de sodio; 0 mg de colesterol; 209 mg de potasio; 7 gramos de hidratos de carbono; y 3,4 gramos de fibra alimentaria.
Además, son un alimento que aporta 16,3 mg de vitamina C; 1,8 gramos de proteína; 37 mg de calcio; 1 mg de hierro; y 25 mg de magnesio. Por todo ello se trata de un ingrediente muy saludable que incorporar a tu dieta.
