Para mantener una alimentación saludable es imprescindible seguir una dieta equilibrada, en la cual tiene cabida diferente tipo de fruta. Aunque en muchas ocasiones se habla de todas sus virtudes y sus beneficios para el organismo, hay que tener en cuenta una serie de consideraciones con respecto a su consumo.
A continuación te vamos a hablar de la fruta que nunca debes tomar para desayunar, ya que lleva asociados algunos efectos que no son positivos si se consumen en este momento del día.
10¿CUÁNTOS PLÁTANOS SE PUEDEN COMER AL DÍA?
A la hora de preguntarse cuántas piezas de fruta de este tipo puedes comer al día, debes tener en cuenta que, al igual que sucede con cualquier alimento saludable, no se deben consumir plátanos sin límite. De hecho, un exceso puede ser perjudicial incluso aunque se trate de un alimento saludable.
Aunque no hay un número de piezas específico para consumir a diario, el límite debe ser el de no excederse en calorías. No obstante, hay expertos que indican que lo idóneo serían uno o dos plátanos diarios.
