Somos lo que comemos. Seguro que has escuchado en muchas ocasiones esta afirmación. A pesar de que pueda parecer un tópico, está demostrado con base en varios estudios, como el que relaciona la alimentación con la demencia.
O, mejor dicho, llevar una mala alimentación. El estilo de vida influye en una gran cantidad de enfermedades que se pueden prevenir si seguimos una dieta saludable evitando ciertos alimentos.
¿Quieres saber más? Descubre los alimentos que pueden causar demencia (y cuáles la previenen).
10Cuidar la dieta para prevenir la demencia
Las conclusiones de los investigadores fueron que el ácido graso Omega-3 DHA pudo prevenir la pérdida de memoria, así como los efectos inflamatorios de los alimentos procesados en ratas.
Debido a ello, cabe destacar la importancia de seguir una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable si el objetivo es prevenir la demencia y evitar las pérdidas de memoria.
