España en la actualidad ha enfrentado la primera ola de frío de la temporada de otoño 2021, en estos días de noviembre. Por lo que, existen una gran variedad de alimentos que nos ayudan a combatir el frío. Además, estos aportan beneficios a nuestro organismo para que puedan tener un buen funcionamiento. Una de las grandes claves para que puedan afrontar la temporada de frío es que tengan una alimentación con platos saludables y que sean calientes.
En este contexto pueden destacar los alimentos como las legumbres, fuentes proteicas que sean de origen vegetal. Por lo que, estos han sido uno de los grandes superalimentos más completos para las personas, dependiendo de su valor nutricional. Estos son algunos de los superalimentos que les puede ayudar a combatir el frío.
4Jengibre
Es otro de los alimentos que tienden ayudar a subir la temperatura corporal. Además, es similar a la cebolla y al ajo, por lo que son perfectos para reforzar las defensas. Ya que, estos son alimentos que son ricos en antioxidantes y antiinflamatorios, por lo que se recomienda para que puedan prevenir el resfriado. Este se puede agregar en las infusiones, sopa o cremas.
