La llegada de la primavera supone para muchas personas un calvario para su aparato respiratorio. En España hay aproximadamente 14 millones de personas que padecen alguna alergia y casi la mitad de ellas sufre alergia al polen, especialmente en primavera. Las malas noticias son que según un estudio publicado recientemente por la revista Nature Communications, debido al cambio climático, dentro de unos años la temporada de alergias comenzará hasta 40 días antes y se alargará durante más tiempo del habitual. Además, este estudio asegura que las personas que padecen esta afección aumentarán exponencialmente ya que cada vez estaremos expuestos a una mayor concentración de alérgenos. Por suerte, hay formas de aliviar los síntomas de la alergia estacional. Si quieres saber cuáles son, sigue leyendo.
6La vitamina C es un antihistamínico natural contra la alergia
Uno de los mejores remedios para combatir la alergia es consumir alimentos que contengan un alto nivel de vitamina C y que contribuirán a fortalecer nuestro sistema inmune. La vitamina C actuará como un antihistamínico natural muy efectivo contra las alergias respiratorias como al polen, el polvo o la caspa de las mascotas. Los alimentos más recomendados en este sentido son las naranjas, la col, las fresas, la piña, el brócoli y el pimiento, tanto verde como rojo. De esta forma, tomar un zumo de naranja todas las mañanas y consumir alimentos con alto contenido en vitamina C a lo largo del día, especialmente durante la primavera, ayudará a mantener a raya los síntomas de la alergia.
