La llegada de la primavera supone para muchas personas un calvario para su aparato respiratorio. En España hay aproximadamente 14 millones de personas que padecen alguna alergia y casi la mitad de ellas sufre alergia al polen, especialmente en primavera. Las malas noticias son que según un estudio publicado recientemente por la revista Nature Communications, debido al cambio climático, dentro de unos años la temporada de alergias comenzará hasta 40 días antes y se alargará durante más tiempo del habitual. Además, este estudio asegura que las personas que padecen esta afección aumentarán exponencialmente ya que cada vez estaremos expuestos a una mayor concentración de alérgenos. Por suerte, hay formas de aliviar los síntomas de la alergia estacional. Si quieres saber cuáles son, sigue leyendo.
7Comer picante despeja las fosas nasales
Algunos alimentos picantes como la guindilla, el chile, la cayena, el tabasco, el wasabi o el rábano picante tienen excelentes propiedades antihistamínicas que ayudarán a combatir los síntomas de la alergia. Esto se debe al principio activo fundamental del picante, la capsicina, que actúa como un analgésico natural y nos ayuda a liberar endorfina. Por lo tanto, comer picante contribuirá a que disminuya la congestión nasal. Si además de aliviar la alergia también estás pensando en adelgazar de cara al buen tiempo, comer picante será tu mejor aliado. Sin embargo, hay que tener cuidado, ya que un consumo excesivo de picante puede ser perjudicial para nuestra salud.
